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2014/06/14??|??《今天吃太多》coco老师暖身运动 运动新手必做
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《今天吃太多?》

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运动新手必做

coco老师暖身运动?

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如果你平时没有运动习惯

做有氧运动前

请从这个暖身8分钟运动开始

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体能不是太好的人

也可以将这8分钟的运动当作入门

它的运动强度很温和

整组运动又完整包括了小暖身>主运动>小缓和

?

如果你准备做较激烈的运动 可以将它当做暖身

或是也可以当作一段独立的轻松运动来做

?

拥有ACSM美国运动医学,AFFA....等

国际顶级体适能证照的谢隆星coco老师

是亚洲权威体适能专家

?

他提醒大家

无论做任何运动

最重要的是不要带来任何伤害

运动处方的安全性是最重要的

?

请大家从这套coco老师的暖身8分钟开始

进入正确又安全燃脂旅程吧!!

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Profile
谢龙星(Coco)
美国有氧体适能AFAA台湾事务局教育顾问
拥有美国运动医学会ACSM体适能教练合格证照

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