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2014/11/05??|??美女的诞生4
体重与身围
体重: 88.60 kg
胸围: ? 腰围: ?
臀围: ? 大腿围: ?
小腿围: ? 上臂围: ?
体脂肪: 51.30 %
饮食
早 ? 餐 ? 摄 ? 取
玉米蛋饼 1.00 340.00
(拉亚) 豆浆 1.00 217.00
中 ? 餐 ? 摄 ? 取
白饭 (小碗约100克) 1.00 142.00
炒高丽菜 0.30 21.00
白切鹅(一份约约35克) 2.00 110.00
晚 ? 餐 ? 摄 ? 取
(必胜客)(小)夏威夷(松厚)(65克) 0.00 6片 681.00
共计摄取卡路里 1511.00
活动量
中度活动量 1.00 2254.00
共计消耗卡路里 2254.00
今日热量摄取-消耗总计
今日消耗了 743.00
其他记录
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12点以前,睡了 7小时
嗯了,量适中
今天做了5分钟以上腹式呼吸
今天做了30分钟以上的运动
日记

尤於上上周身体欠安


感冒流鼻血流了几天


上周又遇到公民周不用上课


所以休了二周的瑜珈课


今天上起课来


全身筯紧到一个不行


二小时上完


我全身就只有一个"酸"可以形容啦


不过可以松松筯骨


真的是很不错的活动之一啦

收到的礼物
游客的礼物箱
~空空~
回应
2014/11/08 18:38幸福珍
那就不要怕酸,坚持下去!
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