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2010/05/30??|??做瑜珈很有用喔
体重与身围
体重: 54.00 kg
胸围: ? 腰围: ?
臀围: ? 大腿围: ?
小腿围: ? 上臂围: ?
体脂肪: ?
其他记录
蔬果吃了2份
水份吃了500cc以下
睡眠:晚上12点以前,睡了 1小时
嗯了,量多
没有做5分钟以上腹式呼吸
没有做30分钟以上的运动
日记

仰卧起坐100下

脚踏车200下

夹腿100下

仰卧起做作好好做

因为会流很多汗

瑜珈的伸展动作

做久了骨头会开

而且对身体有益 !!!

而且目前我大多做初级动作

中级只有一两个会吧

高级那更不用说罗 !!!

?

最近都吃面包我看我会营养不良罗

有没有更好的菜单阿

?

我贝果吃上瘾了

seven卖的便宜又好吃 :))

而且微波更棒喔

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