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2016/04/08??|??Day 17
体重与身围
体重: 65.00 kg
胸围: ? 腰围: ?
臀围: ? 大腿围: ?
小腿围: ? 上臂围: ?
体脂肪: 30.00 %
饮食
早 ? 餐 ? 摄 ? 取
花生土司 1.00 198.00
(麦味登)荷包蛋 0.50 39.00
香蕉 (小) (一根约95克) 1.00 61.00
纯红茶 (一杯约200 c.c.) 1.00 0.00
中 ? 餐 ? 摄 ? 取
全家加州葡萄面包 1.00 388.00
(麦当劳) 冰柠檬红茶 (小杯) 1.00 90.00
下 ? 午 ? 茶 ? 摄 ? 取
(全家) 蒸地瓜 (100g) 1.25 155.00
共计摄取卡路里 931.00
活动量
轻度活动量 1.00 1851.00
共计消耗卡路里 1851.00
今日热量摄取-消耗总计
今日消耗了 920.00
其他记录
蔬果吃了1份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12点以後,睡了 6小时
嗯了,量少
没有做5分钟以上腹式呼吸
今天做了30分钟以上的运动
日记

昨天炸鸡腿被喷的脖子像长了很多老人斑一样…口连>_<
收到的礼物
~空空~
游客的礼物箱
~空空~
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