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目标体重 48.00kg
剩下天数 -623天
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目前BMI指数 20.69
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2017/12/02??|??我回来了 day 1
体重与身围
体重: 51.00 kg
胸围: ? 腰围: ?
臀围: ? 大腿围: ?
小腿围: ? 上臂围: ?
体脂肪: ?
饮食
早 ? 餐 ? 摄 ? 取
西餐小餐包 (一个约为30克) 2.00 168.00
(7-11) 珍珠芭乐 1.00 69.00
冲泡咖啡 1.00 70.00
中 ? 餐 ? 摄 ? 取
便当400 1.00 400.00
(7-11) CITY CAFE 热拿铁 无糖 (中) 1.00 124.00
橘子 (一份约130克) 1.00 81.00
(7-11) 珍珠芭乐 1.00 69.00
晚 ? 餐 ? 摄 ? 取
家里晚餐500 1.00 500.00
(马可先生) 巧克力高纤杂粮消化饼 0.20 100g 96.60
普通牛奶 (一杯约200 c.c.) 0.50 66.00
共计摄取卡路里 1643.60
今日热量摄取-消耗总计
缺少「活动量」记录!因此无法计算出今日的热量总计唷!
其他记录
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12点以前,睡了 1小时
嗯了,量适中
没有做5分钟以上腹式呼吸
今天做了30分钟以上的运动
日记

回来的第一天~~ 

收到的礼物
~空空~
游客的礼物箱
~空空~
回应
2017/12/03 00:38Heido
欢迎回来....
认真的觉得有写日记有麻吉陪伴会更有帮助!!
2017/12/03 08:14judo&number
很高兴麻吉回来喔~
我很喜欢跟认真的麻吉一起交流互相成长~:D

2017/12/03 08:25judo&number
这个回应仅给日记主人阅读
内容被隠藏
2017/12/06 22:51sunnystar
麻吉!我出差你也消失吗?回来啊!一起瘦身啦!
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