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主题:每天量体重有没有可能是一种压力?
馨IVY留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/17 13:26:51加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(7):推 用力的推 大大的推

加入bdodo已经一个多月了,

发现每天量体重开始有点压力(由其在停滞期)

在加入前已经开始瘦,目前身体好像适应了现在的生活方式。

?

每天量体重在心理上跟着上上下下,

虽然知道是正常的,也不想每早就在想是什麽原因上升

说不定只是因为早上多喝了一杯水~

我从这礼拜开始,先试看看每周一量一次,试着转换一下心情。

?

麻吉们觉得呢?会是种压力吗?

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vjput
2015/02/13 15:41:16加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(10):推 用力的推 大大的推
如果想要健康的瘦 我推荐s美人家的"超纤素+L-卡尼酸左旋肉硷+速然代谢胶囊“唷~~

超纤素可以帮助肠道做一个净空,把我们体内囤积很久的脏东西给 代谢出去

L-卡尼酸左旋肉硷加强我们的代谢功能,并且做到一个降低体脂肪的一个动作

速然代谢胶囊帮我们把餐後人体所吸收不了的油脂给分解并代谢出体外

只要天天搭配这个组合做使用 三餐都能正常吃 完全不需要节食 这对於热爱美食的人来说 是一种多麽极大的享受啊~~

当然平常也要多做运动,我都是会在每天下班後 跳个30分钟的郑多燕让自己流汗

流完汗的感觉 总是特别的棒 而且精神也会变得特别的好?

还有啊!! 有空就是要多喝水 少喝饮料 这样身体才会更健康更美丽动人

我本身就不是非常的胖 原本就只是为了维持身材 可以有更多的机会享受美食

因为我实在太爱吃美食了 ?如果叫我放弃美食 那我会宁愿变胖 ? ?哈哈~~

结果没想到 我居然还瘦了3、4 公斤 整个就是超开心的

毕竟没有一个女生会在意自己又多瘦了几公斤 只会在意自己又胖了几公斤
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Becca留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/08/14 22:59:58加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(18):推 用力的推 大大的推

我是天天量ㄟ~而且是晚上睡前(洗完澡)量"净重" 这样应该比较容易惕励自己吧

真的不能都不量 容易感觉良好就过食了

?

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qo4p留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/03/23 21:31:08加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(8):推 用力的推 大大的推

一定要量ㄉ阿

?

就像考试依样

?

人就是要在压力下学习

?

不过你可以改成三天或四天良医次

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拉拉猫留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/10/08 10:55:12加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(18):推 用力的推 大大的推

就是觉得有压力.所以之前很少量体重


但发现不量会胖更快~~? ><

而且根本减不下来

人还是要面对现实呀




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1+1>1留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/10/08 10:34:30加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(18):推 用力的推 大大的推

我觉得会"超有压力"的

当体重上升一些 或努力了几天但体重一直都没下降

真的很让人挫折 会让人想放弃

所以我觉得平日记录饮食 每星期定期量一次体重就好了啦

0

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SHIN留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/10/08 03:17:41加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(18):推 用力的推 大大的推
我也这样觉得,
心情就跟着数字起起浮浮的,
一周量一次或许会比较好吧!!
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残心幻月留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/24 05:16:07加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(21):推 用力的推 大大的推

纯粹看心态如何

?

说真的

?

在身体把你今天一整天所吃的喝的完圈吸收消耗掉以前,根据质量守衡原则,你吃进去的食物有多重,你的体重就会增加多少

?

只有在身体完全吸收消耗後,才能看得到比较正确的数字

?

拜托,托中秋节的福,几乎每位水水的体重都上升了,可是呢,1kg=7700卡,上升了1kg之多的水水们真的在这两三天内就囤积了7700卡的热量吗?

?

可能吗?扣掉基础代谢率1200,再加上倘若一天活动的18小时都是坐着的话,少说也会消耗掉1900卡左右的热量,1900*3+7700=13400,别跟我说你这两三天下来就吃了13400卡,又不是三天下来都吃吃喝喝不停,否则这样吃还没撑死,你真的可以去参加金氏世界纪录了

?

至於,身体要花多久的时间才能吸收消化完你所吃进去的食物

?

请见下表:

?

?

?

?

大约要24~72小时,你晚餐吃的东西要明天晚上才会消耗完毕,所以真的有必要每天去在意那0.Xkg的变化吗?

?

没必要吧……

?

至於遇到了停滞期,迟迟无法突破的水水们

?

请参考我9/20的日记:

?

http://www.bdodo.com/b/?.pg=blg&.cc=0&.u=5a6ee086a8754534b286b3dab11deac1&.dd=2010/09/20

?

相信多多少少会对你们有帮助的

?

再次强调,这篇日记讲的是是”身体机能”不是”yabo下载通道方法”

?

如果对你来说,流血了,血小板止血是”止血方法”;生病了,白血球吞噬病菌是”治病方法”的话,那麽这边日记所讲的”身体机能”是”yabo下载通道方法”的论点我不反对,但是我会把以上的论点当笑话笑它个三天三夜……

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Irene huang留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/23 23:14:02加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(19):推 用力的推 大大的推

嗯~~还蛮有压力的耶!

?

我也是每天早上起床上完厕所量

?

每天看到数字变来变去~

?

多少都会影响到心情耶~~~~

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KBamanda留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/20 18:26:16加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(18):推 用力的推 大大的推

其实看自己怎麽想吧

如果发现真的很在乎而造成压力

那就调整量体重的频率~

?

毕竟yabo下载通道是要让自己更开心

反效果就没有意义噜^^

?

祝yabo下载通道顺利^^

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优哉留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/20 15:35:27加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(18):推 用力的推 大大的推

把这种压力化为减重的动力是很棒的呀!!..每回上体重计上,总会期待奇蹟出现,当然是数字愈小愈好罗~不过,身形有变好比那数字增减来得重要,毕竟数字纯参考不在意啦!!

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savanna留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/20 08:09:42加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(15):推 用力的推 大大的推

我觉得非常有压力耶!!

像我是早晚都惠良的人我到晚上8点後真的都不敢喝水

即使我觉得我渴了 我都很害怕

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想瘦的娃娃留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/18 16:00:03加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(15):推 用力的推 大大的推
我还蛮愉快的

不量好像没洗澎澎一样

全身怪怪.

(迷之音:? 虾米????)
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小筱玲留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/18 15:45:04加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(18):推 用力的推 大大的推

我觉得以我来说 会ㄝ~~

所以我通常都一各礼拜量一次ㄝ

比较不会有这麽大的压力

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ds女儿留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/18 15:38:03加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(7):推 用力的推 大大的推

?

对呀!每天早上量体重

有时心情也会跟着当天的数字上上下下的

可是我是懒女人

一天不量体重我yabo下载通道的意志力就越薄弱

所以才会常常失败

其实多少天量一次体重因人而异

只要是适合自己的生活作息又可以把健康和体重管理好就很赞了!

我们一起加油吧!

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TRACY  CHOU留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/18 14:13:52加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(18):推 用力的推 大大的推

我觉得一个礼拜量一次比较好

只要有正确记录自己每天所摄取的热量

我想应该是不会变胖

若一个礼拜後发现变胖或者瘦的很慢

这时再从饮食或各方面再做调整吧

我自己是这麽做的

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大闸蟹留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/18 11:45:53加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(18):推 用力的推 大大的推

丕要给自己太大的压力啦

yabo下载通道平常心就好

把yabo下载通道当作是一种习惯就好

习惯改变你就会习惯这样的生活方式的

加油^^

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馨IVY留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/18 11:35:18加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(18):推 用力的推 大大的推

to 魔赛客

恩~量体重的频率看每个人每一阶段的需求罗

每天量~二、三天量~或是一星期量

都是让自己可以多多观察自己身体的变化。

?

压力有正面的也有负面的,看自己怎麽看待。

就像你说,别让数字控制住罗!

每天完成该作的功课,就让数字只是数字吧~

心里加上的评语才是让数字成为好的或不好的。

?

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馨IVY留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/18 11:29:47加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(18):推 用力的推 大大的推

to 王小包

我觉得你用"维持期"来取代"停滞期"的说法很好耶!

停滞期这三个字让人觉得好像大魔王,

总觉得很难突破。

用维持期就觉得好像没那麽难~

恩嗯~也是。一星期量可能太久了点~

二、三天量一次也是个不错的方式 ^.^

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魔赛客
2010/09/17 15:25:11加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(18):推 用力的推 大大的推

每天量可以观察自己身体的变化,

?

不需要被数字控制住就是了。

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王小包留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/17 15:13:33加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(18):推 用力的推 大大的推

我是怪胎><

因为每天量才知道自己的身体状况~

因为是在减重的时期

所以更要了解自已身体每天的变化~

?

但如果是在维持时期

大约两三天量一次即可

只要让体重维持在正常状态就好

?

毕竟人是有惰性的

如果没有注意到自己体重微微上升或下降

常常就会开始变胖

?

所以噜~

我觉得减重时期每天量是必要的拉

如果遇到停滞期~

更要每天量

因为哪天量到下降

你就会知道一切努力都是值得的^^~

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