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主题:[分享]大家一起来分享,~~ / 分享超低热量的食材~
NAMIKI留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/26 02:49:21加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(6):推 用力的推 大大的推

大家一起来分享!在yabo下载通道的过程中~

有哪些食材是热量超低!不管怎麽吃都不怕增加负担!

而且方便取得的呢???

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我在一些热量表里发现~~

肉类的热量:

鸡肉102卡<><><>

<><羊肉198卡>

(均以里肌肉部份为主)100克/份

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味增汤? 100克/碗 = 52卡

绿芦笋? 100克/份 = 25卡

洋菇???? 100克/份= 27卡
金针菇? 100克/份 = 41卡
玉米笋? 100克/份 = 27卡
白萝卜? 100克/份= 21卡

杏鲍菇? 100克/份= 37卡

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这些食材似乎是不管怎麽吃 吃再多都不容易造成负担的饮食~

而大家的呢?? 是不是有更多更美味的食材?

可以与大家分享的呢???

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宅女向前冲留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2012/12/27 11:13:02加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(6):推 用力的推 大大的推

鲁海带很不错

很方便烹饪又很有饱足感,,用家里没吃完的酱汁泡鲁,好吃又没负担

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大胖狗留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/12/20 11:44:10加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(6):推 用力的推 大大的推

味王紫菜汤包更低只有4卡

拿来蒸蛋..煮金针菇豆腐汤都很棒

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蔡问留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/26 21:35:07加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

很多ㄚ

烫青菜23卡

金针菇41卡/100G

水果-蕃茄,芭乐,苹果100卡/颗

豆腐77卡/100G

蒟蒻/10卡/100G

水煮蛋66卡/颗

冬粉70卡/陀

泡菜22卡/100G

燕麦片

而且超市都买的到

超方便~!!

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ymomo留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/26 10:24:46加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

味增汤虽然热量低但钠含量有点高

如果怕水肿还是少喝...

紫菜汤就不错一碗才10几卡

很多蔬菜类只要是用烫的或蒸的

其实热量都很低...

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