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主题:跟同事去吃烧烤 / 跟同事去吃烧烤
怡玲留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/19 11:53:22加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

打算选一天跟同事去吃烧烤(吃中午的) 

?

但 要怎麽吃 才不会增加身体的负担呢(热量) 谢谢

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胖胖蓝留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/06/15 10:42:26加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

对了,千万不能沾酱

沾酱是很可怕的

虽然一开始会觉得没味道,但是吃习惯反而就不太习惯沾酱的味道了

不然我可以建议沾醋

我喜欢一点点酸的感觉,也可以去掉肉片的腻

点心也不要吃太多唷!

要吃的话可以跟朋友一起分享一块(或陷害男朋友也行)

这样自己才不会吃太多

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胖胖蓝留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/06/15 10:38:11加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(3):推 用力的推 大大的推

我通常都会先吃许多蔬菜垫胃,尤其是高丽菜

之前看日本的电视节目,发现高丽菜有很多的消化酵素,可以促进消化

所以我要烧烤或是火锅类的大餐,会多吃些高丽菜

然後再挑热量比较低的肉类来吃(恩...也是会吃一点牛五花之类的,但是不能太多)

淀粉类(或是火锅料)尽量不碰

饮料的部分选择热茶不加糖的来喝

或是单纯的白开水之类的

有糖的饮料尽量不喝

青菜类多吃的话隔天会排便很顺畅,也不会重的太多唷!

肉类吃太多的话不好消化,会比较重一点

通常中午吃大餐的话,晚上就尽量不吃了

因为大部分都会饱到晚上

提供你参考罗!

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ISyuan留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/05/12 00:48:46加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

我有一次去参加同学会的时候也吃烧烤吃到饱!!!

?

时间大概是下午1~3点吧((午餐

什麽都吃 饮料也喝 甜点也碰

没办法每次吃到饱都很难忌口!! 钱也是一个因素呗

於是我就放心的吃了

?

好啦 大吃回家後就要面对残酷的现实了= =

体重顿时增加了3公斤...不夸张喔(我是吃了三公斤肉吗?)

?

超後悔的!!!!

?

因为罪恶感太深了 我步行20分钟回家? 後来又休息了一个小时

?

大概从四点睡到隔天((省了晚餐

神奇的是!!!三公斤消失了耶耶耶 (开心)

?

我要说的是 如果遇到难推的聚会又要吃大餐....

最好把他摆在中餐这个timing

晚餐呢就别吃了反正中午吃得很撑

?

这是我个人的方法不知道是不是每个人都适用说

参考看看呗:)?

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SORAchan留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/03/24 09:04:28加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推
菜类要多吃 喝乌龙或绿茶边吃边喝一下子就饱了
帮忙烤? 你就一帮忙烤?
当然不可以边烤边吃? 等到一盘一段烤完吃ㄧ点再继续
有一次出去就是这样帮忙烤? 整餐下下没有吃很多但也很饱
就是装忙麻? 忙拍照也很好?
拍自己拍同事拍餐厅拍吃什麽喝麽价目表也可以呵?
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qo4p留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/03/23 21:44:55加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(3):推 用力的推 大大的推

先吃菜再吃肉

?

当天指吃那餐

?

?

吃完去运动

?

?

隔天一定要吃超级少

?

不然一定会变重

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lisa碰留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/20 13:20:27加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

准备一杯热开水,把烤过後的食材、过水

过水後。会有些无味,无味的食物,吃了很无趣

所 以会想要每种食材都吃看看

不会单吃一样,因为过水後。真的(不是很美味)

但。当你看到。那杯水。满满的油之後

你会很庆幸。那些油不是在自已的肚子里

记得。热水要换唷。不然洗不掉那油!!!1

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战场留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/19 17:52:53加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

我只能说 勇敢吃下去 明天再开始..

不要想太多 go? = ="'

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绿手指留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/19 14:38:00加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

多吃菜 菇类? 跟海鲜类? 少沾酱

花枝热量不高?

雪花xx 的热量应该很高喔

酒跟油一样恐怖

参考看看

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我要变小小可留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/19 13:27:22加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(2):推 用力的推 大大的推

除了☆Mango☆?分享的以外,还有吃烧烤餐厅最大的问题就是吃了之後会想喝汽水、酒...诸如此类,尽量不要碰@@

?

我之前去就是吃很慢~~很慢~~很慢....因为吃太快会在不知不觉中吃过量,然後我没事会起来走走晃晃....

?

给你参考看看^^

?

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☆Mango☆留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/19 12:52:31加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

多吃菜类的 ~~

?

例如杏包菇? 金针菇?

?

沾酱不要太多

?

饭後跟同事去散步一下??? 约30分钟

?

有助消化唷 ~

?

?

?

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