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主题:要怎麽瘦手臂下那块肥肉???
大猫阿古噜留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/24 04:17:45加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(4):推 用力的推 大大的推

我的手臂很肥

而且是不成比例奇怪的肥

大部分的人都是胖就一起胖粗就一起粗下来

可我不是我手肘以下是正常人siaz

近腋下处确有一块肥肉

向健美先生首举起会隆起肌肉? 我的肉是向下垂下....=_="...呜...

我都不敢穿无袖的衣服 手臂实在是肥得很奇怪

不管是做运动或是按摩都很难叫她小一点

有没有哪位能人智者可以传授瘦手臂的方法~~??

有位同事和我一样肉

她的手臂就不会酱

穿无袖很好看

我也很想穿无袖说....

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5030留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/11/01 22:48:38加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(15):推 用力的推 大大的推

原来跟我有一样困扰的人,不只我一个.我的手臂也是很粗,有很多漂亮的衣服真的都只能看,我想应该只能靠运动. 一起加油吧

?

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比妈咪留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/07/13 10:55:49加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(18):推 用力的推 大大的推
和我一样耶~!!

我的手臂也是这样~~超让我烦恼滴~!!
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大猫阿古噜留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/04/01 22:34:12加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(18):推 用力的推 大大的推

哈哈~~娃娃~~不行啦

雷射完伤口不行碰水

这样好几天都不行洗澡ㄟ

脏脏不好(认真)

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贵霏留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/03/19 21:46:20加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(12):推 用力的推 大大的推

最近我也持续在瘦手臂的掰掰肉,当然是用运动的方式来让线条更美,

我会把手臂向两边打直画圈,前50下後50下,手向上伸做出挥手的动作,从肩膀到头顶,次数由自己决定,两手握拳在胸前,手肘弯曲往两边抬起,这几个动作都有效喔!

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想瘦的娃娃留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/03/19 18:43:12加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(18):推 用力的推 大大的推
三个字

雷 射 光!!!!!!!!!!!!!!!!!

(谜: 来开开玩笑)
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lhl333留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/03/19 10:23:14加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(18):推 用力的推 大大的推
要练三头肌吧!!那个地方应该是三头肌吧!重量训练可比变得较结实。
顺便练二头肌应该可以让手臂较结实吧!!至於肥肉要减掉还是要有氧运动。
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羽焰岚留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/24 12:20:25加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(18):推 用力的推 大大的推

耶~~我是新手还不太会用档案

最右边被切掉了= =

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羽焰岚留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/24 12:18:15加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(18):推 用力的推 大大的推

上网查的小资讯



建议按摩时段也是洗完澡後,
搭配紧实双或是乳液…
当然也可以用 刮痧版 按摩器 或是自己可爱的双手 这样。
就依个人喜好和习惯去选择罗!

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就是要穿比基尼留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/24 10:57:51加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(18):推 用力的推 大大的推

看过很多介绍都推荐用拜拜式挺有效

将2手的手肘到指尖并拢以垂直方向向上提提到无法上提时轻轻回复胸前再重覆相同的动作..

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lisa碰留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/24 09:51:52加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(18):推 用力的推 大大的推

我的手臂也很粗。

许多无袖的衣服、洋装都好美,超想穿的

但买衣服。只要是露手臂的。就NG

肉垮垮的不好看,要靠运动来“塑形”

举哑铃能让手臂线条紧实点

我也会擦塑身霜,在蝴蝶袖那按摩

加油~~~~~~`

?

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大猫阿古噜留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2010/09/24 04:24:59加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(21):推 用力的推 大大的推

还眼花打错~~是size~~

(少小不用功~~英文太烂~:p)

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