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主题:分享yabo下载通道经验 / 为何我这麽努力了,却都没有瘦?
金莎留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/03/10 23:38:25加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(9):推 用力的推 大大的推

一月底做完月子,我开始到老公的面店帮忙,从那时开始我每天都是吃的很节制,曾试过一天吃1200卡,加早上上健身房,一个星期约三天,也有试过一天吃1200卡,加自行车、也有试过一天吃不到1000卡,加自行车,我在店里也 都走来走去,活动量也蛮大的,晚上回家还要带小孩,这样一个月下来,我居然只有瘦一公斤耶!我好失望!

之前看电视,有减重达人分享经验,只靠饮食,没有运动,两个星期就瘦了八公斤耶!也有人一天摄取不到一千卡路里,没有运动,也是照瘦个好几公斤,为何我运动、热量控制1200或是不到一千,但…就是不会瘦,是怎样!?那些人是超人?怪胎吗?为何我如法泡制却不会瘦?好累喔!离预定的婚期越来越近了,却还有10公斤要减,我该怎麽办?

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vjput
2015/02/13 15:32:01加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(1):推 用力的推 大大的推

如果想要健康的瘦 我推荐s美人家的"超纤素+L-卡尼酸左旋肉硷+速然代谢胶囊“唷~~

超纤素可以帮助肠道做一个净空,把我们体内囤积很久的脏东西给 代谢出去

L-卡尼酸左旋肉硷加强我们的代谢功能,并且做到一个降低体脂肪的一个动作

速然代谢胶囊帮我们把餐後人体所吸收不了的油脂给分解并代谢出体外

只要天天搭配这个组合做使用 三餐都能正常吃 完全不需要节食 这对於热爱美食的人来说 是一种多麽极大的享受啊~~

当然平常也要多做运动,我都是会在每天下班後 跳个30分钟的郑多燕让自己流汗

流完汗的感觉 总是特别的棒 而且精神也会变得特别的好?

还有啊!! 有空就是要多喝水 少喝饮料 这样身体才会更健康更美丽动人

我本身就不是非常的胖 原本就只是为了维持身材 可以有更多的机会享受美食

因为我实在太爱吃美食了 ?如果叫我放弃美食 那我会宁愿变胖 ? ?哈哈~~

结果没想到 我居然还瘦了3、4 公斤 整个就是超开心的

毕竟没有一个女生会在意自己又多瘦了几公斤 只会在意自己又胖了几公斤
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漩漩留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2012/08/23 12:17:48加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(3):推 用力的推 大大的推

幻月说得好好~

?

跟你打个赌,跟年纪没有直接关系

真正的原因是……你的代谢在你不断地节食→复胖下,已经完全罢工了

自然你这次用同样的方式也瘦不下来

?

我觉得我以前就是这样

?

你瘦不下来的原因

并不是年纪

是”代谢”

虽然年纪越大代谢越慢

但是你的代谢并不是变慢,而是罢工

因为你没有给它足够的能源运作

真的是没有给能源怎麽运作呢ˊˋ

?

谢谢呢!!!获益良多~版主加油

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兔妹妹留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2012/05/19 06:21:15加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

版主 除了骑脚踏车 也要适时的加入重量训练

健身房很多重量器材可以练 不要单一的只练某一种器材

如果可以的话 每一个不位都锻链

这样身材才会看起来匀称

我现在也再努力的奋斗中

再面店帮忙很难控制食慾耶~好利害!!

版主加油~已定可以恢复完美体态

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小紫仔仔留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/03/16 13:48:29加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

听幻月的话~准没错!!

我就是相信他!

?

现在我吃1400以上~2000就是会变瘦

?

2000-2500卡就是维持!!^O^

?

以前我也是跟你一样 平常吃低於基代 假日多吃一些~就胖的莫名其妙了

?

原因是你让身体正在饿!!

?

?

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美丽人妻留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/03/15 08:57:21加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

早一点听幻月的话

早一点享受喔!!

我现在也正在享受每天吃的好

却不要变胖的生活

?

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残心幻月留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/03/15 07:14:19加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

不建议用算的

?

麻烦到康是美免费检测

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加减留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/03/15 07:11:50加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

可以问一下基础代谢量怎算呢~~~

?

?

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ffmm留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/03/12 16:14:38加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

我跟你可说是同病相怜……

我也是生了小孩後,从52胖到68,因小孩心脏有问题,我没办法好好坐月子,一天睡不到三个小时,还要打点小孩的一切,洗澡、洗衣服、奶瓶、摇小孩,累到没力气吃东西,整整40天,我早餐没办法吃,中餐、晚餐只一饭碗的鸡酒汤加上一只棒棒腿或一小块鸡胸肉,我都还去皮才吃,有时,连啃肉的力气都没有,只喝了汤……

结果,坐完月子,还是68,一公克都没有掉……

我邻居跟我差一星期生,她说她一天「至少」吃一只鸡,坐月子,吃鸡吃到怕,整个人瘦得可以去当模特儿……

真是会气死人的……

後来,我请教了医生,说我的新陈代谢都混乱掉了,才会这样,也就是如其他人跟你回应的说法一样:代谢「罢工」了……吃再少、做再多运动,都没有用的,只是会整个人越来越虚、越来越胖、大病小病不断……

所以,建议你:找个好中医调养身体,在调养的过程中,你才会瘦得下来……

当然,还是要保持良好的饮食习惯,不然,又会像我一样,调养得差不多了,也瘦下来了,又因为陪着小孩吃东西,捡家人没吃完的东西,又胖回来了,而且变成yo-yo球效应,越来越容易胖,却越来越难减……

若是为了要穿婚纱急着瘦,若经济状况允许,不妨这两、三个月,请中医除了调养的,也开yabo下载通道药给你吃,可以的话,顺便做「埋线」,对缩小尺寸很有帮助。

我之前,三个月就瘦了十二公斤,最近也在考虑要不要再去做,但我经济上有点困难……

之前的费用,我不太记得了,昨天打听到的行情是:调养的药,可以以健保看;yabo下载通道的药,一天100元(好像没变),埋线一次六百,但须预约五次,等於三千(好像有比较贵),然後,医生说我会一直胖和长痘痘,还因为荷尔蒙有问题,保证我吃三个月,可以调正常,一个月份是2100,所以,一个月下来,大概要花个6500跑不掉……

你要量力而为,真的经济不行,就看健保,调养身体就好,调得好,继续在此跟众姐妹一起努力,一样可以慢慢瘦下来……

?

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台中ㄚ莲留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/03/12 12:25:36加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

残心幻月

你分析真好ㄟ

?

这真的是很多人减重的盲点

其实我可能年纪比这里的很多人都大

(我女儿已读大一了 )

?

但是我发现我健康不如前

还一直发胖并有高血压

才正视到我自己肥胖的问题

也遇过停滞期

但是我深信只要用正确的方法

一定可以慢慢瘦下来

?

我最近去图书馆借了2本减重方面的书

一本自然瘦

一本3口组减重法

其实书里说的都是改变饮食模式

加上运动

什麽都吃? 什麽都无需忌口

但是唯一要注意的是每天摄取多少热量

听起来容易做到难ㄟ

?

所以唯有改变自己的饮食习惯

才会有健康快乐又漂亮的自己

?

大家一起加油喔

一定要朝目标前进

一定会成功的!

这是一辈子的事!

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ymomo留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/03/12 10:11:37加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

听幻月的话准没错..

而且劳动并不等於是运动?..

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ahboy留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/03/12 08:58:03加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推


我...我就是...? 你口中的 超人 & 怪胎 !~~


yabo下载通道时...
劳动 跟 运动的确是有差~
不过对我来说差别只是在字体上? 一个是动? 另一个是
我一直以来都没在做运动 !~


噢!~ 我得先告诉你...
目前我没在yabo下载通道 我想等多两天去旅行回来时才来减
所以 我每天吃 2800~3800 卡 (甚至更 多多多多多~~~?? ><||| )
我体重还是维持在 58 kg , 还是穿 27腰的牛仔裤?

我有3个小孩 , 我多几个月就36岁了
我想yabo下载通道时...
只要我 饮食营养均衡 每天吃1800卡路里? 偶尔暴暴卡? 不需要运动?
我就能瘦? 就能55kg? 就能有25腰~~~

如果我想快速增肥...
就得每天吃少过基代 , 节食不吃 ...
那我很快的就有65kg? 32腰~~~

至於你...
你该怎麽办 ?

你想yabo下载通道 , 那你听幻月的 ,跟着做就能瘦了~~

加油!!~~
祝你:~ 早日成为别人口中的 超人 & 怪胎 !~~

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残心幻月留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/03/12 00:29:51加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(3):推 用力的推 大大的推

我只能说年纪真的差!前年我也是从75瘦到58,靠着运动、饮食控制瘦,现在因为生小孩,又变胖了,也是运动、饮食控制,甚至吃的还比较健康,却不会瘦,为何这麽苦恼,因为夏天要办婚礼,我只能怨叹自已的身体不像有些人,只要少吃就会瘦,加上年纪大了,代谢又更慢~大家说的我都懂,也许是因为太赶时间了~只要者公不要催我 就好了,还有就是老公不要老是说"少吃就会瘦"这种话。

?

?

跟你打个赌,跟年纪没有直接关系

?

真正的原因是……你的代谢在你不断地节食→复胖下,已经完全罢工了

?

自然你这次用同样的方式也瘦不下来

?

?

?

不要提男人

?

男人就算是节食yabo下载通道,损失也没女人大

?

因为节食是付出珍贵的肌肉去换取体脂肪的

?

越换,你身上的体脂肪越多、肌肉越少→代谢罢工→瘦不了

?

男人之所以无所谓,是因为他们天生肌肉量就比女人多、肌肉生成速度也比女人快

?

所以他们节食可以瘦,女人却不然

?

?

?

营养均衡?

?

其实不然

?

?

请检视一下上表跟你每日的饮食

?

你会发现你饮食严重失衡

?

?

?

你瘦不下来的原因

?

并不是年纪

?

是”代谢”

?

虽然年纪越大代谢越慢

?

但是你的代谢并不是变慢,而是罢工

?

因为你没有给它足够的能源运作

?

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残心幻月留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/03/12 00:22:06加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

如果我说,你就是吃太少才瘦不了

?

如果我说,你就是营养不均衡(严重缺少蛋白质)才瘦不了

?

你信吗?

?

我想你绝对不信……

?

就当我没说吧

?

?

?

?

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金莎留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/03/11 22:21:09加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

我只能说年纪真的差!前年我也是从75瘦到58,靠着运动、饮食控制瘦,现在因为生小孩,又变胖了,也是运动、饮食控制,甚至吃的还比较健康,却不会瘦,为何这麽苦恼,因为夏天要办婚礼,我只能怨叹自已的身体不像有些人,只要少吃就会瘦,加上年纪大了,代谢又更慢~大家说的我都懂,也许是因为太赶时间了~只要者公不要催我 就好了,还有就是老公不要老是说"少吃就会瘦"这种话。

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宝妞ㄦ留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/03/11 14:23:06加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(3):推 用力的推 大大的推
"劳动"跟"运动"基本上就有差罗~


我的体重也是降得很慢,
但是看到我的人都异口同声说我瘦很多,
所以说体重跟身材(身型)并不完全成正比!

有些yabo下载通道的人他们一下子减10几公斤,
多半减得不是脂肪,
先去掉的会是身体囤积的水肿,
然後才会是脂肪,
丢掉水跟丢掉油,当然是去水会比较快一点,
这也是为什麽yabo下载通道初期很多人都会超有成效,
但之後体重却不降了(所谓的停滞期)

用错误或是太快速的yabo下载通道方法,
如果遇到停滞期後,反而会复胖的很快,
台中ㄚ莲说的,

"变胖绝非一朝一夕就形成的

所以也不要指望一朝一夕就马上减重下来"


之前听过朋友说:你变胖了多久,就会花三倍的时间才能瘦回来。

所以说要有耐心哦~

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crystaline留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/03/11 12:40:16加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推
我之前很认真运动的时候也有跟你一样的情况
平均一个月只减各一公斤真让人很沮丧
可是虽然我的体重还停在50左右
但是看到我的人都说我只有40几
所以你也许不要只看体重
要看你整体的身材
毕竟脂肪体积比肌肉大
如果你在减脂肪的同时还能保留肌肉
可能就会有公斤数下降的很慢的情况
但是身材的尺寸却快速在减少
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ohihi留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/03/11 10:13:10加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(3):推 用力的推 大大的推
每个人的体质生活习惯不同,自然yabo下载通道的效率就不同,
每次执行yabo下载通道计画至少要执行三个月,不用太着急,
减太快是会有肥胖纹的,我身上就有,(当然胖太快也会有肥胖纹)
所以只要确实少吃多运动慢慢就会有成效的,加油!
而且要小心摄取热量不能太少,身体会吃不消的。
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台中ㄚ莲留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/03/11 10:04:05加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

加油啦

减不下来是常有的事

(我也减得不快, 不过我相信我一定可以慢慢达成的)

但是真的只要坚持

加上努力一定会有效果的

要吃对东西(尽量是低热量食物)

而且一定要吃到基代的量以上

还有要多喝水

?

变胖绝非一朝一夕就形成的

所以也不要指望一朝一夕就马上减重下来

认真写饮食日记

你就会慢慢发现要怎麽去调整自己的作息与饮食

?

因为每个人都是独一无二的

所以适合他人的减重方式并不见得一定适合你

须自己慢慢由每天写饮食日记中摸索找出最适合自己的方式

不要放弃

继续加油

你一定可以达成的

(其实自己的意志力是最重要的 , 继续坚持下去吧)

这是一辈子的甜蜜负担

所以把它养成习惯以後就一辈子受用无穷

?

?

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小汀留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2011/03/11 00:13:09加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

自行车是指室内脚踏车?还是户外骑脚踏车啊?其实运动方式要对~~要从事『有氧运

?

动』才能燃烧脂肪!像是操场快走、骑室内脚踏车、游泳都是不错选择!并不是有动

?

有流汗就好,方式也要对...不然做的辛苦却是无氧运动,那就得不偿失!就好一次运

?

动持续40分钟以上,这样才能有效燃烧脂肪!

?

我看过你一天饮食,建议早上与晚上吃的东西对调比较好,因为晚上代谢慢也不需要

?

太多热量,所以晚上尽量淀粉类少碰...若还是忍不住,那就晚上6点前解决掉,之後

?

就不要在进食了...我想这样应该会有帮助!【其实你还可以吃多一点,你一天还摄取

?

不到你一天基础代谢量~~这蛮危险的!因为吃太少...代谢会更差...岂不是事倍功

?

半!?】

?

yabo下载通道就是在跟意志力决斗...不要因为一点小挫折就气馁、投降...毕竟这是终生抗战

?

啊!加油呗!

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