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极简黑

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主题:想找一起yabo下载通道的伴 / * Lineyabo下载通道法-智慧手机运用*
橘摄氏留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2013/09/05 08:55:41加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(1):推 用力的推 大大的推

 

哈罗:D

 

我有创了个 Line 减重群组

在这个聊天群组中

基本上我会天天PO我自己的体重/体脂纪录

还有饮食照片or运动时的照片

或是三不五时在网路上翻到减重相关资讯就po上来给团员

我会尽自己最大的努力心.达成自己的目标

招有心想努力减and正在减重的妞儿成为鼓励夥伴~~

欢迎互po自己今日努力了什麽.或参考别人今日努力了什麽

目前群组是四个人

本身从最重时期100.2kg目前成功降下体重77.7

我是以降低摄取热量+运动的模式瘦下来的

减重方法每个人都有自己的一套模式跟方法

我有自己的一套模式~不一定适合每个人

而聊天中顶多提供之前瘦了20多kg时曾做了啥努力

现在还在努力中.准备持续到年底再瘦10kg

抛弃旧习惯.开始养成新的好习惯

 

愿意天天跟着我努力的

欢迎先加我聊一聊~我喜欢主动的人  

ID:orange11631

昵称是 Jamie Yang


年龄:26岁(未婚
是个上班对着电脑工作
下班对着电脑玩的设计工作者

2013-09-05纪录
体 重:77.7kg
体脂肪:38.2%

 

 

有跟我差不多状况的更欢迎加入~~

目前成员中还有两个是孩子的妈

我想创这个群组最大功能在於

让你感受到有人正在跟你一起努力~减重之路不孤单

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坚持与怠惰留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2017/06/17 21:27:39加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(1):推 用力的推 大大的推
我可以加入吗
ID:ma13089

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橘摄氏留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2014/11/11 07:44:49加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(9):推 用力的推 大大的推
我的减重Line团持续一年以上了
目前成员人数加我超过30人~
至少有10位跟着我一起奋斗持续一年以上
目前最新 58.4kg体脂26%

我的减重杂记部落格 http://tangerine360.pixnet.net/blog
社团 https://www.facebook.com/groups/HealthLoseWeightTeam/
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花允留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2014/03/26 21:17:24加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(6):推 用力的推 大大的推
你好
我是花允
很开心认识你
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橘摄氏留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2013/09/18 13:35:10加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(2):推 用力的推 大大的推

Line减重鼓励团人数达20人~

现在不收人了

目前已持续了两个礼拜.

第一次创这样的团~

没想到这麽多人加入

後来又拒绝了好多人- -"

考量到人多聊天室一聊起来也很吵

就目前先到此为止噜!!

希望可以努力持续到年底.并专心於自己的目标

年底到再看状况再开第二团~
希望没加入的一样继续一起努力

 

 

http://tangerine360.pixnet.net/blog

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橘摄氏留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2013/09/10 14:19:37加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(12):推 用力的推 大大的推

对啊~~有个伴一起努力

感觉还不错

 

目前Line团人数达13人

几乎是主动敲我的人

我这边不会天天上来看

可能三四天回PO一下进度~~而已

 

我的方法就是重复做简单的事情

降低总热量摄取+运动

早睡早起多喝水

给自己时间排便

不让自己饿

吃饭细嚼慢咽

还有要天天开心

以及天天纪录自己状况~

学着了解吃什麽对身体有益处

吃什麽其实并无益处也没营养

 

因为我是大公斤数而不是标准体重在局部雕塑(这对我来说还太早)

所以都是先从改善坏习惯

克服原本影响体重的坏习惯开始做起

 

结果很多人会跑来问说

怎麽瘦手臂.怎麽瘦肚子.怎麽瘦哪里的

我只能说 我又不是健身教练.我哪知道QQ...

我只会乖乖做好基本动作~改掉坏习惯而已

时间久了慢慢就是全身缩小一寸了

 

 

 

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进击の小蛇留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2013/09/10 13:38:09加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(2):推 用力的推 大大的推
大家都好热烈啊!
这样yabo下载通道就不孤单了^w^
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橘摄氏留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2013/09/09 14:54:59加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(12):推 用力的推 大大的推

目前团达11人~~大家都在为自己的健康而努力

9/3号到今天-目前自己的纪录

欢迎先加我Line ID

先聊聊再加入聊天鼓励团

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michelle lin留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2013/09/07 14:29:35加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(12):推 用力的推 大大的推

hi

我是michelle lin

我想加入你们~

一起努力

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橘摄氏留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2013/09/05 12:28:19加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(12):推 用力的推 大大的推

补充~~我是从小胖

 

还有谢绝推销之类的人来喔QQ

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