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极简黑

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主题:有饮食失调问题的你 一起努力吧 / 关於暴食症 我的小故事
purelife留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2012/03/09 17:31:13加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推
一辈子yabo下载通道复胖yabo下载通道复胖
这样子的日子我已经不能再承受了
今天早上看到同学打量我的眼神很不舒服
我知道这些日子以来我胖了很多
从五十几公斤瘦到45.46公斤
又回到了原点了

同学的嘲笑或许也不是有心的 但他们永远不知道一句
"哈哈你真的变胖了" "胖子" "去参加拔河比赛"这些玩笑话
对我来说不只是玩笑而已

从小就是一个小胖子 ?但在国小六年级第一次yabo下载通道之前
我一直都过得很快乐很健康?
如果当时不是被同学嘲笑 或是想要和电视上的女明星一样漂亮
我也不会在这麽小的年纪就对自己的身材不满意
那时候虽然瘦了很多?
但在国中一年级就因为开始暴饮暴食变胖了一些
国二有一段时间开始yabo下载通道 瘦了一点点 国三因为考试压力又胖回去
高中体重虽然落差不大但一直都在50公斤以上?
那段时间没有太积极yabo下载通道的想法 ?但一直都很没有自信
升大一的暑假去yabo下载通道诊所吃药渐渐瘦了一点?
但常常吃大餐和美食体重渐渐上升?
寒假到达了巅峰 ?每天暴饮暴食 我的体重逼近60公斤
对於156公分的我 造成身体很大的负担?

当时心里每天都想着要yabo下载通道?
但还是拼命拿着食物往嘴里塞 ?就算吃到胃都撑到快崩裂
催完吐舒服一点之後 有的时候还是会忍不住继续吃下一轮
每天一直离目标越来越远?
让我觉得自己对生命的热情已经快要消失殆尽了

长期患有暴食症的人都知道?
这种心理疾病是会有好的时候跟发病的时候
当暴食症不这麽猖狂的时期
通常都是我yabo下载通道很顺利的时候 ?
这一辈子我有很多一次瘦下5公斤以上的经验
瘦下来的感觉很美好 很快乐?
但常常维持不久我又因为暴食症而回到原点 甚至又更胖

2011年的暑假 当时yabo下载通道成功但暴食症的念头又回来了
没有办法承受的我看了大量心灵成长的书 也去看一次心理医生
我知道其实只有自己才能帮助自己
当时努力让自己瘦下来 几乎要达到自己的目标了
我以为自己够强壮已经可以抵挡心魔
但这次
又被打败了。

反反覆覆反反覆覆
我对我个人价值的看法 似乎只随着体重而变化
瘦的时候好像就有一点点自信 胖的时候就一点价值也没有
我做了很多努力 我当志工我看很多心灵跟身体健康的书籍
好不容易一砖一瓦建立起的自信心 
却只因为体重的变动立刻就崩解了   

我才21岁?
可是从国小六年级开始的大半辈子都在和体重心灵和外表抗战。
现在的我BMI值21还算健康 ?但是我却觉得自己胖得要命没有自信
这些价值观是社会给我的 电视媒体 ?同侪压力?
我知道自己还是有一些优点 我很善良努力 很上进也有梦想
可是我却因为外表没有自信 ?没有勇气去做很多想做的事

yabo下载通道对我来说从来都不是这麽容易
这不只是关於外表的改变
也是一场心理的抗战
?
虽然我有很多瘦身的经验 由於很喜欢阅读
健康瘦身的知识我几乎没有不知道的
但却一次是遵循那些方法 真正健康的瘦下来
总是靠着节食少吃 ?每天吃低於基础代谢率的热量快速变瘦
所以除了心理因素外 ?我也因为如此反反覆覆的行为
伤害了自己的身体

可是我知道我自己会站起来的
我可以从此打败饮食失调跟心理问题
这一次一定要用健康的方式达到目标体重
学会真正的爱自己 ?欣赏内在的自己不受外表影响
我会靠着持续写饮食日记运动 每天量体重来达到目标 并且维持下去 ?


谢谢看这篇文章看到这里的你

我打这篇文章 是因为想到
或许一定有很多人 也为了饮食失调和食物上瘾的问题烦恼
我想让一样有这些问题的朋友知道
你们并不孤单 ?而且不管情况再糟 我们都可以一起努力
学会用健康的方式对待自己的身体
并且学会真正的爱自己


一起加油!
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Passion8留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2017/06/27 12:03:26加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推
谢谢你分享自己的故事!
一起加油!!
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肥肥邱留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2012/08/04 11:37:11加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

我了解!!我也是暴食症过来人。。

不过现在已经痊癒了~(虽然偶尔也想暴饮暴食一下^^"但不会去做)

虽然现在胖到一个巅峰~但!!!革命都是先破坏再建设!!!
要打从心里认为自己还有很多空间可以瘦!! go^^

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sufrank留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2012/03/27 12:56:17加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

很多前辈都给了很好的建议了,所以我也就不多说,也恭喜你走上正途,要开心的减重,就是无压力,正常吃,选着吃,想吃就吃,多吃一片肉不会真的长一片肉(当然不能天天都多吃),让心里好过,身体就会好过,

?

我也上下几次了,不过这次我要让它永不回头!!

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purelife留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2012/03/22 14:44:33加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推
很谢谢大家喔!
我现在很努力在调整自己的心态
也保持健康的饮食跟运动

然後不管瘦到几公斤都要持续的写饮食日记和量体重
养成真正健康正确的习惯!

希望大家都可以善待自己的身体
瘦到自己喜欢的样子?
加油!
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婕心留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2012/03/17 18:16:23加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

我也从四十七胖了十几公斤

压力真的会要人命啊

当时也是拼命猛吃

但现在觉悟了知道自己该yabo下载通道了

用健康的心情yabo下载通道吧~

一起加油!!!:))

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冲萌减留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2012/03/14 14:03:50加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

你听过12步骤小组吗?

我看完你的文章

觉得你是心里头的"胖"

而不是真正的胖子

如果你在北部

我可以介绍你去

免费,而且对重建自我形像有极大的帮助喔~

?

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台中ㄚ莲留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2012/03/11 15:43:23加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

多去运动吧

运动可以让自己舒压

我有一个同学之前忧郁症

她就是靠着多出户外去运动

慢慢走出忧郁症

?

还有只要正常BMI值18-24

体脂率不高於29

腰围小於80公分

这样的话都不算是胖子

?

我猜得没错的话你的标准应该是纸片人的标准

所以你才需无止境的减重

试着去接受正常一般人的体重

而不是去看哪种不健康的体重

?

日前有报导

目前台湾很多瘦胖子

BMI值是18-24内

但是体脂率都过高

这样的意思就是相同体重下体脂过高的人

看起来并不算瘦

因为肌肉跟脂肪的体积相差很大

多做点运动消脂

你的体重是无需刻意减重的

好好爱惜自己的身体吧!

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橘子和柚子留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2012/03/10 22:56:44加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

我了解,真的!我也是吃了一阵子的药,也咨询过,但真的克制不了,很难受!

反反覆覆,但.....你是这麽的年轻有非常美好的未来,我们一起加油!自已才能给自已力量!

?

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佑子的妈留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2012/03/09 23:01:00加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推

不要担心你才21岁新陈代谢还很强,

只要用正确的知识减重,

再加上持续不断的努力,

我相信要成功减重不难,

不要给自己太多的压力,

有时压力是阻力而不是助力,

?

虽然我也还没有减重成功,

但我对我自己有信心,

相信我一定可以减重成功的,

自信就是一种助力喔。

?

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