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极简黑

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主题:如何增加自信心呢?
sweetQ米留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2013/04/20 19:21:04加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(105):推 用力的推 大大的推

我是一位从小胖到大的女生,巅峰时期曾经胖到120kg,後来花了大约两年的时间瘦到55kg,但其实yabo下载通道方式并不健康,皮肤皱了肥胖纹也一堆。以为yabo下载通道後的我会更有自信心,哪知道本来就自卑的我更变本加利,後来yabo下载通道减到停经,那时候我并不知道是因为缺少蛋白质的因素,我看了中医和西医调经,西医开了避孕药让我调经,此时就像吹气球般的爆肥到75公斤,其实自己应赅也应付些责任,不知道是不是因为孤单原因,引发暴饮暴食,年初开始yabo下载通道过程中,也有几次的暴饮暴食...

我想请问大家该怎样才能更有自信心呢?我想交朋友,但是我就是会自卑,很害怕人群...不敢和别人接触,或许是在生长过程当中受到很多的歧视,我看了许多增加自信心的书籍,但就没效果,可以教教我吗?不想再因为孤单而引发爆饮爆食了...还是我应该去看精神科呢?谢谢!

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wingss
2016/12/17 12:30:55加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推
看来你已经抓到了重点,想要去看精神科,就表示应当从「心」去治疗!
首先找一找日常之缺点,不只有暴饮暴食而已,应该还有其他心灵上的缺点,
可藉用宗教力量,譬如佛教之恒心诚心勤於拜佛念经咒,基督教每日祈祷反省,把它订为日常功课.
还有一个最快的方法,可以定期量力布施给医疗机构,或宗教相关等
因为医院是治人身之病,宗教是治人心之病,
若能赞助这两者,令他人身心得助癒之力,那麽「行为反作用力」之下,你的身心亦得缘助之力而疗癒.
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ice Fanny留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2015/07/07 00:57:03加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推
救救我~
我最近也是一直暴饮暴食,
短短的2个月已经胖了10公斤以上了,
从早上起来吃到晚上睡觉前,
一直无法克制,
希望你能教我怎麽克制饮食,
怎麽yabo下载通道,
我希望能回到以前的我!!

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双双双留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2015/01/13 18:50:01加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推
教我教我
buzz810107
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双木 Always留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2014/08/24 21:17:14加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推
PS,如果想聊聊的话可以加赖XD「uccu_jean」
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双木 Always留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2014/08/24 21:16:11加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推
如果是因为身材所以没有自信的话还有救,有的人是心理缺陷了怎麽办……咳,抱歉。
嗯,平常多培养各种兴趣,唱歌啊跳舞啊;多出去走走、爬爬山、逛逛街之类的;不要因为身材就把自己关在家里,这样其实不会好。
我觉得你很厉害了,可以瘦这麽多,虽然有些後遗症,但是这只是告诉你这条路不行,要换另一条而已,不要给自己太大压力。
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stacie4053留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2013/09/12 21:57:31加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(0):推 用力的推 大大的推
首先就是要让你自己爱上自己,这样就能有自信,别人看你有自信的样子就会喜欢你了。

也可以多看书籍增加自己肚子里的东西,说出来的话才会有内容。

加油~~~

也可以加我的line聊聊喔:stacie1720
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小乡留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2013/05/09 13:46:09加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(102):推 用力的推 大大的推

我也曾经因为胖所以百分百的脱离人群,每天除了我家人外就是漫画和小说。因为从国小开始我的同年生们就会嫌弃我的肥胖,不跟我做朋友或是用言语对我恶作剧,那时候小小的世界里以为面对到的这些恶意就是人生的全部,所以我还曾经在我爸爸在我去学校的时候跟他说我不想活了囧,害我爸惊吓到隔个街口就被车撞飞(是真的,害我再也不敢提了)

那段童年曾经让我非常封闭,除了对自己的肥胖很无助之外,对人也非常的不信任,因为就算是我帮助了他/她,对方还是因为我胖不跟我做朋友,那时候完全就是觉得我的人生大概就是如此了吧!(亏我还才国小)

虽然在国小升国中的时候遇到我的两个死党,虽然很开心有人能够接纳我,但其实心理还存在着与人相处时不安定的感觉。

到了高中的时候开始鼓起勇气转变,但其实内心里还是一直有很不安定的因子,总觉得自己很胖怎麽会有朋友,她们一定也只是想要利用我之类的原因才会对我好。

直到大学的时候我遇到了另一个好友,她是个很可爱又很有人缘的女孩,我总觉得这样的人跟我八竿子打不着,所以某天我很认真的问她说:「你为什麽会当我是朋友?」结果她很惊讶得回问我说:「你怎麽会这样想?」我就很认真的跟她说:「可是我很胖啊?」

她听到这句话差点没一拳打死我囧

她一边瞪我一边告诉我说:「真正的朋友交的是心,而不是多有钱、脸多帅多美、身材多好之类的这种外在的原因。」她後面还说了很多,但我那时候被震撼到了。因为那是我人生中第一次听到有人跟我说,她不会因为我胖就不跟我做朋友,同时,她也不会因为我是瘦的就跟我不是朋友(有些人会为了想要凸显自己的优势而有这种行为),那时候我好像哭了。

她告诉我说:「你做事情常常迁就别人,不发表自己的想法该不会也是因为胖所以才这样吧?」想当然尔,虽然我没被打但是脸被她捏到喷泪(默)


我提到我惨烈的童年不是想表达我曾经多悲惨,只是想要告诉你,很多人生的黑暗或是低潮其实只是一个影子,她虽然不会消失,但绝对不会阻碍你走向前,除非自己愿意被那个只能跟着你走的影子困住脚步。

自信心这件事情对我而言其实很虚幻,一直到现在我还是不觉得我多有自信多有魅力,但我知道我并不需要变成我梦想中有自信的样子,我需要的是做我自己就好。我不用勉强自己去迎合别人得到认同,也没必要变成多风靡全场才算是有自信,做自己喜欢做、愿意做的事情,能发自内心笑着生活,这就是我的自信:)


yabo下载通道如果是你喜欢做也愿意做的事情,那慢慢来也无妨啊!
我也是为了我自己才开始yabo下载通道,因为我觉得如果我更健康会更开心,所以就慢慢来就好,用自己的步调就可以了。

很多事情或许适合大部分的人,却不一定适合自己,找到「自己」才是最重要的,一起加油!:)?


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楚璇留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2013/05/04 16:14:04加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(98):推 用力的推 大大的推
其实除了暴饮暴食以外,还有很多其他发泄孤单的方法,不妨多试试其他活动,去找寻其他的兴趣。

我也是一个从小就肉肉的女生,小学毕业纪念册里面最多同学写的祝福就是「祝你yabo下载通道成功」。後来升上国中以後就更胖了,还好成绩方面表现不错,所以自信心都往成绩方面建立了。

虽然这也许不算是一个最好的建立自信的方法,但你也可以试试其他你能做好或有兴趣的方面发展。

你如果想要交朋友,可是在周围的环境中留意一下,有没有像你一样文静或不太敢面对人群的人,尝试主动去跟那些人聊天。我本来也是很怕跟别人交谈的人,但也很怕孤独一个人,每次在新环境,总靠着这样,很容易就跟同样文静的一些女生成为朋友。

还有就是,要维持良好的生活习惯和好好地纪录下值得开心跟感动的事情。我还记得自己最胖的时候就是自己自信心最低和心情最低落的时候,当时每天的睡眠也大概只有三小时。後来改变生活习惯,每天睡够六小时,很充实地忙着功课,还有每天感恩身边有很多疼我的家人和老师,自然地就瘦下了10kg,自信心和心情都提升了。

多鼓励自己去做一些从来不敢做的事吧,踏出的每一步都要好好地奖励自己(当然奖励最好不是吃的),比如说「今天终於开口跟一个陌生人说话了」或者「今天终於都鼓起勇气参加了一个集体活动了」。试着试着,你会发现自己能做的事愈来愈多,也会发现其实不是每个人都歧视着你,认识的朋友也会愈来愈多的。

最後建议你注意身体健康,人生是很漫长的,减重不要操之过急,身体受损让自己晚年受苦是更不值得的事呢。
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Kevin留言 留言 邀请为麻吉 邀请为麻吉
2013/04/23 20:36:57加入我的日记连结 加入我的日记 推荐(96):推 用力的推 大大的推
多充实自己,不论内在外在,外在任何能让自己变好看的方法都可以,服装、化妆、yabo下载通道、练曲线、气质....?

内在,就如你说的增加自信心的书籍,或是更种人际关系、交谈、心理、两性、如何把男人之类的书.....

内外在都要加强,有做就有机会,最後强迫自己把那些会让人看了觉得很没自信的小动作改掉,装也要装成很有自信的样子,装成习惯就是真的有自信了。
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